中午躺下睡不着怎么办

保密 | 0个月 2021-01-16 18:50:05 1人回复来自

健康咨询描述：中午躺下睡不着怎么办

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孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

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2021-01-17 04:23:23 我要投诉

中午躺下睡不着觉，像这种情况顺其自然，因为白天本来就不是睡眠的时间，可能外界环境比较嘈杂，光线比较明亮等你可以把窗帘拉上使房间光线变暗。最好在房间装一些隔音的装置，对自己做出很困的心理暗示。或者你可以只是闭目养神，没有必要刻意的去追求是否睡着。尽量的不要用药物干预。

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