不正常的心理状态，我该怎么调整？

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，虽然你认为自己努力的工作，但是没有得到领导的对你工作的肯定
      指导意见：
      对于这种情况，你要有一个正确的认知，因为在每个单位尤其是公立单位，有的领导有可能存在不公正的思想，所以会对每个职工不能够平等的对待，如果是在私企的话，情商高的人，那么他一般在领导跟前就能够表现的很好，这样领导也很赏识他，所以如果感觉到自己有遇到不公平的待遇的时候，一定要多捡点自己，平心静气，更不能做出其它的违法事情
      

      病情分析：
      你好！心理学上有一个ABC理论，a代表事件b代表解读c代表情绪，诶是不变的那么解读变了情绪也就变了。不同的b会产生不同的c。如果你换一个角度换一种思维那么结果就是大不相同的。
      指导意见：
      建议你这种情况需要多从自身找原因，是迁怒于领导迁怒于社会甚至迁怒于国家。不公正的待遇可能很多人都会遇到过但是我们要明白一个道理没有完全公平的事儿只要你一如既往努力工作端正态度那么一定会得到领导认可的得到社会认可的。播种和收获从来都不是在一个季节。专业的心理干预会对你有帮助的。