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运动用力，造成膝盖有摩擦感

女 | 25岁 2021-01-17 09:35:39 1人回复来自

健康咨询描述：您好，医生，我身高160，体重170，女，现在在减肥，每天早晚各慢走一个小时，走了半个多月了，13号那天早上，走的快，有点猛，走完后就觉得左腿膝盖有些不舒服，不疼，但是酸，有点不敢使劲，这几天就没怎么走，走路的时候感觉膝盖有摩擦一样，想咨询一下是怎么了？

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2021-01-17 09:39:26 我要投诉

目前出现膝盖有摩擦感不舒服的情况，多考虑是运动不当以及运动量过大引起的软组织受损的情况，建议近期一定要适度休息，目前出现体重重的情况最重要的还是在饮食上格外的控制一下，特别是晚上尽量少吃主食，以蔬菜水果代替，每天晚饭过后进行走步运动，有助于达到减肥的效果，建议坚持住。

2021-01-17 10:51 ask93760542yb 追问

那请问，还能运动锻炼吗？

2021-01-17 20:09医生回答：

近期适度注意休息