每天静坐15分钟可以治疗失眠吗？

女 | 36岁 2021-01-18 20:50:29 2人回复来自

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2021-01-18 20:53:27 我要投诉

      病情分析：
      患者的情况可能是劳累或者情绪因素导致的睡眠所致的异常的，你说的情况可能效果不好。
      指导意见：
      建议患者平时适度的运动的，少熬夜的，少吃辛辣刺激性食物的，可以服用安神的药物治疗的

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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