心情单一，失眠，害怕，对人很害怕
健康咨询描述： 有半年快到一年的时间，每天注意力集中不起来，每天都感到很累，到一到晚上睡不着觉，有时候暴躁控制不住自己的情绪，每天都很想哭，什么事都不想干，没有食欲，感到自己瘦了好多。对一个人的声音很害怕，他一吼感觉我的潜意识很怕他抱着头哭，跟他在一个空间也感到不自在，很害怕。在公共场所有人都会感到紧张，感觉有人跟着我，很想快点回家
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目前表现为一定的焦虑抑郁情绪。例如紧张害怕，情绪不稳定或者心情不畅。大多存在一定的精神心理因素。例如压力或者是环境因素的影响。不良情绪可引起失眠或者躯体不适。同时也与个性有关。儿童青少年心理生理发育不够成熟，情绪不稳定。但是需要排除青少年情绪障碍。严重者需要专业人士的心理干预，甚至是药物治疗。
不好意思，打扰了。那有什么办法去缓解情绪和压力
保持平常的心态很重要，严重者需要在医生指导下药物治疗
我尝试了很多方法，没有感觉改善很多，更累了
建议在医生指下药物治疗
病情分析：
你的情绪低落，注意力不集中，白天感觉累没精神，有时情绪失控还悲伤想哭，食欲不振，这些持续时间快一年，有抑郁倾向。还有对声音恐惧和广场恐惧。
指导意见：
这些症状会影响你的学习和生活，需要告诉父母老师，让父母带着你去医院心理科或者精神卫生中心检查一下有无抑郁症或其他异常心理，诊断清楚才能对症治疗。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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