睡眠质量差多梦大脑容易疲劳每天睡醒都不精神

      对于你这种情况来说，可考虑与阴虚有关系，往往与长期熬夜劳累，以及过食辛辣之品，手淫等不良，生活习惯有关，建议可以口服六味地黄丸调理一下，同时要保证充足的睡眠，避免劳累，避免熬夜，要改掉不良的生活习惯。

      你好，如果出现睡眠质量差，多梦这种情况应该是存在植物神经紊乱或者是有一些轻微的神经衰弱的症状。可以吃一些药物来进行治疗，比如说可以吃安神补脑液。平时要放松压力，不用过于紧张，睡前听一段舒缓的音乐和喝一杯热牛奶都是比较管用的。

      根据描述，这种情况多考虑焦虑、精神紧张引起的神经衰弱，就会出现失眠、心慌、头昏等，建议保持愉快的心情，多运动缓解压力，睡前听听轻音乐，喝杯热牛奶，口服调节植物神经的药如谷维素、B维生素等。
      以上是对“睡眠质量差多梦大脑容易疲劳每天睡醒都不精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      感觉睡眠质量差，失眠多梦等，出现这种情况的话，那就有可能是植物神经功能紊乱而引起的症状。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等，多吃点新鲜的水果蔬菜，晚上上床后最好不要玩手机等电子产品，睡觉前可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，对睡眠都有一定帮助的，也可以吃点健安神补脑液。