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到了五六点就像开着闹钟一样自然就醒

女 | 32岁 2021-01-22 09:16:59 1人回复来自

健康咨询描述：不管睡得在早在晚，每天早上五点以后就会醒，醒了很想睡觉但是一直睡不着，一直到天亮也没有睡着

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2021-01-22 09:25:28 我要投诉

建议在睡前喝点热牛奶，这样可以帮助提高睡眠质量，如果经常的睡眠休息不好，也可以在医生的指导下，通过安神补脑类的药物或者是营养脑神经类的药物进行治疗。

2021-01-22 09:29 ask78783725p3 追问

太难受了每天都是这样醒来，一点精神都没有，没有睡够

2021-01-22 09:31医生回答：

要调整心态，不然症状会加重的。

2021-01-22 09:33 ask78783725p3 追问

也不晓得怎么调整了

2021-01-22 09:40医生回答：

改善自己的生活方式，生活习惯要注意放松。