心理压力大感觉自己很糟糕

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。如果难以自我调整，可以在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。

      病情分析：
      你心理压力大，感觉自己很糟糕，心里难受，让你对自己失望，有些焦虑不安的情绪。出现这些情绪你不接受，但你无法摆脱。
      指导意见：
      这时候要让自己有勇气接受情绪，你越排斥这些情绪，你心里会越来越烦躁不安。你可以静下来让自己深呼吸，然后好好体验描述一下自己的心情，慢慢的你就会心情平静下来。