除了有氧运动如何分解脂肪？

男 | 23岁 2021-01-25 00:21:31 1人回复来自

健康咨询描述：网上的说法是跑步45分钟后才开始分解脂肪，像我这种不喜欢跑步的人来说怎么可能跑那么久。所以除了有氧运动还有什么办法可以减脂？哪些食物可以分解脂肪？例如绿茶，苹果醋？

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2021-01-25 00:25:59 我要投诉

有氧运动能够消耗体内的热量，不是分解脂肪大量的运动能够把体内多余的热量消耗出去，这样就起到减轻体重的作用，不要轻信一些偏方以及不恰当的减肥办法，对身体容易造成损害。

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