出现打哈欠的情况过于疲劳,如果没有得到充分的休息,患者过于疲劳就会频繁的打哈欠,此时应该保证充足的睡眠,每天的睡眠时间应该达到8小时以上,同时应该放松一些心情,不要有什么压力。
考虑睡眠质量不佳或者亚健康状态可能,建议早睡早起,保持作息规律及心情舒畅,每日运动,避免劳累及熬夜,优质蛋白饮食配合新鲜蔬菜,多进食含钙高的食物,勤晒太阳。
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