好累，真的好累估计快抑郁了，怎么办？
健康咨询描述： 我做物业保安，每天早上6点半起来，晚上九点到家，工作12小时，大半时间站着，每次回家吃完饭洗完碗后老实忘记关东西，不是油烟机，就是灯，家里老是说我一点小事做不好，他们上班辛苦回来还要做饭，我很好奇他们坐办公室中午两小时休息，我一天十二小时没休息，还要小心怕得罪上级又怕得罪业主，我做这个还不是他们让我中专毕业前休学，真的上班怕出错，下班回家害怕做错，我都有种抑郁症的感觉，怎么办？
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病情分析：
您好，据您所述的情况当前有明确的工作强度过大以及压力过大时，同时自我的比较敏感以及对待事物有明确的强迫心理，尤其是不排除在一定的长期紧张工作后，硬盘有大脑皮层的植物神经紊乱，甚至不排除有经常性的强迫导致有焦虑，也和自我的人格特点以及不能更宽的格局思考问题有直接的关系。
指导意见：
需要您接纳当前自我辛苦的工作，尽可能的劳逸结合，放空大脑来调节自我的植物神经，对待家庭中的一些小事可以通过做一些标记或者是和家人进行良好的沟通说明自己的辛苦来改善自我的情绪异常，必要时进行专项的心理干预和神经症的鉴别诊断。
病情分析：
你做物业保安，大男人做一些琐碎的事，工作时间还长，这样心里确实很累。家人做办公室工作，不理解你，以为你工作也轻松省事，所以给你找事，让你郁闷。
指导意见：
处于这种情况下，首先要自己学会调理情绪。回家时先让自己有段时间安静下来休息，这样才能让心理平静下来。然后再去干一些家务，不要着急才能把事情做好。
疾病百科| 抑郁症
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