不确定是不是来了月经

      根据你的年龄，这种情况应该就是月经的，因为年龄小雌激素分泌不足，所以说可能就是月经量非常少或者是非常多的情况，那么你这种情况，这几天在饮食方面注意不要寒凉就可以了，不要吃辛辣刺激的，注意月经期的护理就可以。
      

      你好，你是不是第1次来月经，如果是第1次这叫月经初潮，因为你才13岁，月经量少，周期不正常，这都是自然现象。月经期要注意保暖，注意休息，不要剧烈运动饮食，不要吃辛辣冷刺激性大的食物。