颈椎锁骨肩胛骨，手臂上臂外侧疼，容易感觉累，沉。
女 | 40岁 2021-01-27 09:42:02
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健康咨询描述： 颈椎锁骨肩胛骨，手臂上臂外侧疼，容易感觉累，沉。两手无名指感觉涨得慌，伸展反应感觉慢，稍微有点麻似的，但是看起来也没有看出肿或者什么问题的
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2021-01-27 09:45:24 我要投诉
这种问题要考虑颈椎病的，或许同时伴有颈肩部肌肉的僵硬。
因为颈肩部肌肉是一个整体，如果颈肩部长时间维持一个姿势，比如长时间握着鼠标或长时间拿手机等姿势，有可能导致局部肌肉的僵硬痉挛，出现上臂的疼痛肩部的不适，而上肢的神经主要从颈部发出，如果颈椎有了蜕变容易出现上肢感觉的异常，比如手指的麻胀疼。
2021-01-27 14:03
ask81363144bt
追问
谢谢吴医生，那我自己能做什么来改善吗
2021-01-27 23:45医生回答：
不要长时间颈肩部一个姿势，可以进行颈椎米字操锻炼，或者五禽戏，八段锦这种锻炼
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