经常头晕头痛。没睡好，开车，用脑过度

      如果经常会出现头痛头晕症状，这种情况有可能是由于脑供血不足或长时间睡眠不足等原因引起的，首先要调整好作息时间，每天要保持7~8小时睡眠，不能经常熬夜，也可以多吃一些含蛋白质和维生素比较多的食物，适当加强体育锻炼来改善症状。

      看这个描述应该是偏头痛，这个不是什么食疗能解决的，而且有很多食物是容易引起头疼发作的，像酒精饮料，咖啡，红茶，烤肉，烤肠，酸奶，奶酪制品，还有熬夜受凉情绪波动劳累过度等。平常都要注意避免。如果一定要说饮食，那就是清淡饮食。
      

      根据描述，你这种情况多考虑是过度焦虑、用脑过度引起的脑神经功能紊乱。建议保持心态平和，多运动缓解压力，可以多吃坚果健脑，多吃蔬菜水果，口服安神补脑液或者调节植物神经的药如谷维素、b族维生素等。
      
      以上是对“经常头晕头痛。没睡好，开车，用脑过度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，患者青年男性冠军，您的描述您目前出现这种情况，考虑是紧张性头痛，建议您要注意休息，避免劳累，要禁烟禁酒，避免刺激性食物的摄入，如碳酸饮料一类以及咖啡累都是不能摄入的，饮食上以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜，水果，低脂饮食，同时要保证睡眠时间。