感觉抑郁怎么调整？长期抑郁无法自调。

      病情分析：
      从您的描述上可以，初步判定您目前的情绪低落，一直活动减退，也就是说什么也不想干，思维迟缓，而且有想死的念头，这些都是抑郁症的典型表现
      指导意见：
      您这种情况，建议您先通过自我调整来改善一下，比如可以放松心情，做深呼吸，多与家人同事沟通倾诉，适当的做些运动，如果效果还不好，建议最好是去当地正规精神专科医院找医生药物治疗或者心理治疗
      

      病情分析：
      你对于朋友是没有感觉，喜欢画画也很久提不起笔，对什么都不感兴趣，想哭，自卑对未来焦虑
      指导意见：
      这种情绪已经影响到了你的正常生活，所以建议到医院去检查一下，可以用到治疗，同时必须要保证心理咨询改变你的一些认知，才能从根本上解决你的问题。
      

      病情分析：
      你这是抑郁了，正有三个主要的临床表现：心情低落，兴趣减低，动力缺乏。就是睡眠障碍、思维迟缓，自卑自责，觉得活着没有意思！
      指导意见：
      现在的情况还是比较严重的，该能够达到中重度的程度，是需要药物治疗的。建议你去医院找心理医生，开一些抗抑郁的药物，治疗会很快好起来的！
      
      以上是对“感觉抑郁怎么调整？长期抑郁无法自调。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！