早上还是晚上运动减肥

保密 | 0个月 2021-01-29 06:43:22 1人回复来自

健康咨询描述：早上还是晚上运动减肥

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2021-01-29 11:03:36 我要投诉

每天减肥运动的时间并不一定，可以选择早晨，或上午，或黄昏，或睡前等等，可以根据个人习惯进行。推荐在吃完晚餐半小时后开始减肥运动，效果可能更为显著。这是因为机体的活动使四肢肌肉的血供增加，相应的胃肠道的血流量减少，因而影响了食物的消化吸收和利用。但是饭后运动切忌过于激烈。

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