健身后肩膀疼的晚上睡觉不踏实

男 | 39岁 2021-01-29 08:45:34 1人回复来自

健康咨询描述：最近在做力量型健身，现在每天不做肩膀就感觉酸胀疼痛，但是做完力量训练后就感觉好多了。但是整个人冷下来后又开始肩膀不舒服，时不时有刺痛感，尤其是晚上睡觉的时候，前半夜会被疼的难以入睡，翻来覆去睡不踏实，后半夜会好很多。胳膊可以正常多范围的抬起。想问问，我这算损伤吗？

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这个还是考虑肩关节损伤，运动过量或者是超负荷运动损伤。目前还是要在肩关节特丢彻底消失前，停止一切肩膀的体育力量运动，准备一个热水袋热毛巾或者热盐袋局部热敷活血舒筋，贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏，

用于缓解局部软组织疼痛，如（1）运动创伤（如...[说明书]

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