学习成绩下降，造成心里压力

      病情分析：
      平时可以多和同学朋友交流，分享学习经验，学习更多学习的方法！可以跑跑步，有压力向老师、家长说出来，他们可以帮到你的！
      指导意见：
      平时增加点兴趣爱好，可以跑跑步！也可以做一些放松训练！成绩有波动也是很正常的，总结经验教训，争取下次好好发挥！

      病情分析：
      你现在处在高三这个关键时期，学习成绩下降，让你心理压力比较大，这样会引起内心担心害怕，会考虑很多以后会有的结果，让人分心不能专心学习。
      指导意见：
      其实以后的事情是由现在做什么决定的。现在专心学习，以后成绩好，结果就会好。你现在需要用心学习别想以后的事情，只要自己努力拼搏了，以后才会无怨无悔。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是由于你近期的经历导致的精神压力过大、思虑过多、注意力难以集中。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，尽量放松心态，不要给自己太大的精神压力，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流来缓解压力。另外，可以找一下自己成绩下降的原因，有针对性的在今后的学习中加以改进，也可以求助于老师，找一些适合自己的学习方法来提高学习效率。
      以上是对“学习成绩下降，造成心里压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，据您所述的情况按当前的年龄是处在决定自我的命运和有明确的学业压力，是很容易在这个阶段由于比较理想化的人格和现实差距较大，时而引发有价值感较低，也会受到周边安静的压力以及自我不能很好的劳逸结合而出现有神经衰弱以及高度的持续紧张而引发有自我的负面情绪化。
      指导意见：
      首先是要制定自我阶段性的学习计划，另外也是出于才缺补漏和针对性的提高分值的阶段，可以多结交会学习和积极上进的同学，自我青青每天进音乐的防空大脑和放松，另外有坚持有氧运动尤其是户外的来增强自我大脑的愉悦性。必要时可以进行一些瑜伽式呼吸来帮助缓解压力。