头的两侧长白发，烦躁得很

      你所说的这些情况都和你的生活方式，还有个人的体质有关系，最好保持健康的生活方式，保证良好的睡眠，保持心情舒畅，多吃绿色的蔬菜，水果，肉蛋奶均衡搭配，注意劳逸结合，必要的时候可以通过中药调理
      

      这种情况主要是与体质有关的，平常需要注意休息饮食起居有好处的，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，适量运动增加机体免疫力多吃点黑豆黑芝麻这类的食物有好处的
      

      头发发白，有的年龄较轻都可以发生，有的年龄大了才发生，出现的部位应该是在两侧，就是常说的两鬓斑白，就是这个意思，所以说你不要紧张，如果想改善了一下话，可以多吃一些黑色的食品，如果黑芝麻，黑豆等等，睡眠不好，可以喝安神补脑液，必要时吃安眠药。
      
      以上是对“头的两侧长白发，烦躁得很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者的情况可能是情绪因素导致睡眠不好所致的异常，是需要注意的，观察看看
      指导意见：
      建议患者平时适度的运动，少熬夜，少吃辛辣的食物，可以配合服用安神的药物进行治疗，清淡饮食
      

      你好，一般来说，头的两侧毛细血管偏多，经常熬夜，心理压力过大，忙碌的学习培训，焦虑和过多应用人的大脑，长期性的心理状态刺激性会使毛细血管供求平衡秀发营养成分收拢，从而造成头发发乳头造成色素功能问题。