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情绪波动很大,大喜大悲

女 | 18岁 2021-01-30 12:30:25 3人回复 来自

健康咨询描述: 是不是因为快高考了压力大,怎么缓解啊很烦恼

医生回复区

张知常
张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友:45369称赞:30
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2021-01-30 12:32:21 我要投诉

      病情分析:
      18岁女生由于临近高考存在较大的压力导致情绪不稳定,在悲喜之间起伏。考虑你现在存在一些焦虑症状,需要找专业的心理医生帮助疏导。
      指导意见:
      建议抓紧找心理医生向医生进行倾诉,医生会帮助你化解现实压力,同时矫正关于学习以及未来定位的一些认知误区,指导你学会副面情绪状态下如何自我控制并及时转移。希望你的心情能够尽快稳定,我和这个平台上的心理老师都非常愿意来帮助你。
      

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-01-30 12:34:07 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,这种情况多考虑与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见:
      建议你进行积极的自我调节,平时不要有太大的精神压力,尽量放松心态,多想事物积极乐观的一面,多与人沟通交流,不要过于自我压抑,也可以适当做一些能够放松身心的事情来调整自身状态。
      

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2021-01-30 12:36:45 我要投诉

      病情分析:
      18岁的女生最近情绪波动大,心情烦躁,这种情况很可能是现实压力大引起的。快高考了,尤其是到期末的时候,会对考试成绩比较担心。
      指导意见:
      建议多和家人、同学沟通交流,多运动,保持有规律的饮食睡眠习惯,少吃辛辣刺激食物。也可以让家人陪你看心理医生或心理咨询师,接受系统的心理疏导,释放压力,调整状态。
      
      以上是对“情绪波动很大,大喜大悲”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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