情绪波动很大控制不住
健康咨询描述： 刚刚又一次伤害自己我到底是怎么了烦躁起来总会有自残的行为也会有念头成宿成宿的睡不着感觉做什么都没意思
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医生回复区
指导意见：
下列症状的5条或5条以上（其中第1条和第2条是必须具备的），且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：
1.情绪抑郁。
2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。
3.体重显著下降或者增加。
4.失眠或者睡眠过度。
5.精神运动性兴奋或阻滞。
6.疲劳或乏力。
7.遇事皆感毫无意义或自罪感。
8.思维力减退或注意力涣散。
9.反复出现死亡或自杀的想法。
考虑是抑郁症的可能性很大
中了四条第九条也有但能控制
其他没有，是吗
对中的12489有但可以控制
那只能说是你有抑郁症状，不能说是抑郁症
那我该怎么办呢
尽快去附近医院的心理门诊看医生，明确诊断，然后做一下心理疏导，心理治疗都可以
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你烦躁，会有自残的行为也会有念头，失眠，感觉做什么都没意思，只能说有患抑郁症的可能，建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
有很严重吗
你好，不是很严重，如果确诊是抑郁症，程度应当在中度左右
好的谢谢您
你好，不客气，祝你早日康复
病情分析：
您好，根据您的描述，情绪波动很大，控制不住自己，刚刚伤害了自己，烦躁起来总会有自残的行为，每天都睡不好觉，干什么都没有意思。
指导意见：
考虑您目前存在抑郁焦虑的情况，建议您放松心情，自己尽量调整自己的情绪，严重可以到心理科诊治，平时注意生活规律，遇事多往好处想，可以服用氟西丁，睡不好觉可以服用安神胶囊。
以上是对“情绪波动很大控制不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
怎么调整呢这样的情绪
遇到压力的时候，可以深呼吸，多找朋友父母姐妹聊聊天，不要自己憋着。
不太爱跟别人交流觉得这样会把负面情绪带给大家，让大家更不喜欢我，每天觉得痛不欲生
您好，您不愿给别人交流，可以把烦心事写在日记了，或者用其它的方式发泄一次，不要把太大的压力存在心里，这样就有利于自己的心理健康。
好的谢谢您
客气了，祝您健康快乐.
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