腰椎间盘突出的患者要注意什么

      指导意见：
      腰椎间盘突出的患者要注意：保持良好的生活习惯，避寒保暖；工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。站或坐姿势要正确；卧床休息时，宜选用铺垫舒适的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度；提重物时叫科学的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量不弯腰。
      

      指导意见：
      患有腰椎间盘突出的患者平时要避免长时间的久坐，因为久坐容易压迫椎体向前弯曲，这个时候可能会加重椎间盘突出，另外也不要经常弯腰或者搬运重物，平时可以适当的锻炼，比如可以游泳，对于腰椎间盘突出有所缓解。