连续两天跑半马，嗓子氧
男 | 24岁 2021-01-30 16:27:08
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健康咨询描述： 平时一直有力量训练和耐力跑的习惯，之前跑过几次全马（四十多公里），这两天想训练，前天和昨天每天跑一个半马（二十多公里，一百分钟内跑完，室内跑），昨天跑完后嗓子痒，今天训练的时候7公里就痒的不行了，请问需要休息还是吃药，之前从来没有过这种情况
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2021-01-30 16:28:40 我要投诉
如果是挺长时间没有训练了的话，那么一般这种情况要恢复之前的运动量是要需要遵循一个循序渐进的过程，这种情况现在出现跑完之后嗓子痒的不行，说明运动量还是有点过，这种一般不一定需要吃药减轻运动量，让自己能接受，慢慢的逐渐提高，应该症状就会消失的。
2021-01-30 16:30
ask89635246zv
追问
医生您好，我一直都有在训练，只是前段时间每天十公里加力量训练，是需要再适应一下，还是身体素质太差了
2021-01-30 18:58医生回答：
这种是需要适应的。
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