健康咨询描述: 因为家里乱事很多,目前读研学业也有压力,整天很低迷,不知道该怎么办
病情分析:
外界压力大,再加上读研可以感受到您的压力是非常非常大,压力大就会情绪不好,同时也会出现一些躯体的不适
指导意见:
您这种情况建议您放松心情,转移注意力,对于尤其家里的所谓的乱事,以分轻重缓急的来处理,如果在能力之外的,可以河里的取舍,不要硬扛,同时建议多于家人或者朋友倾诉聊天可以释放压力,或者适当的运动,也有助于压力的释放,必要时可以寻求心理咨询师的帮助
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,你正在读研究生,可能是因为家里的事情,以及你感觉到读研也是有压力,所以导致你有抑郁的表现
指导意见:
对于目前你首先应该是放松心情,努力克制自己,保持乐观的心态,其次就是多参加一些户外的活动,这有利于身体和心理的健康,其次就是要保证足够的睡眠时间,而且在饮食方面一定要加强各种营养物质的吸收,通过这些调试,应该能够处于抑郁症初期的症状得到改善
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线