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每天睡眠不足5小时怎么办

保密 | 0个月 2021-01-31 09:14:52 1人回复来自

健康咨询描述：每天睡眠不足5小时怎么办

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徐飞邹平市中医院主治医师擅长: 脑梗死，头晕，头痛，癫痫，失眠，脑炎等疾病的诊断治帮助网友：26288

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2021-02-01 07:06:30 我要投诉

正常人每天睡眠7~8个小时的睡眠时间就能达到精神充足，保证第2天的正常生活和工作，如果每天睡眠不足5个小时，睡眠时间偏少一些。这种情况因人而异，有人天生的就是觉少，有人可能就要多一些，如果感觉精神不足。可以口服少量的镇静安眠剂，比如安神补脑液等治疗可以改善睡眠。

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