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个子矮能练出来腹肌吗

男 | 15岁 2021-01-31 18:39:11 1人回复来自

健康咨询描述：高一学生怎么样快速练出腹肌？有没有什么有效的方法

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耿爱霞邹平市中医院主治医师擅长: 擅长儿童呼吸道感染、过敏性哮喘、消化道疾病及新生儿帮助网友：25007称赞：346

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2021-01-31 18:41:54 我要投诉

练腹肌的话一般就是做个俯卧撑啊，跑跑步啊，打打篮球啊。平时多吃些瘦肉鸡蛋等等。一般慢慢就会练出来的。比较矮的话，那最好多跳跳绳，打打羽毛球，跑跑步啊。多做一些跳跃运动有助于长高的，另外要保证睡眠营养均衡。

2021-01-31 18:42 ask91926786c9 追问

早晨慢跑能长高吗

2021-01-31 18:43医生回答：

嗯，是的，要有助于长高呢，要综合一下。除了跑步跳绳以外，还需要加强营养，多吃点豆制品，奶制品，保证睡眠。

2021-01-31 18:51 ask91926786c9 追问

16557公斤这个要减脂吗

2021-01-31 18:51医生回答：

这样的话标准体重的，不需要减脂的。营养要均衡，现在正是长身体的时候。