经常失眠然后情绪不高

      可能是抑郁症引起的情绪低落，头痛，失眠。疲乏无力等症状。抑郁症患者临床表现为情绪低落，苦恼忧伤。入睡困难，睡眠轻浅多梦早醒。无精打采，疲乏无力。需要到医院精神科就诊，对症治疗。

      指导意见：
      你上述的情绪异常的情况，需要检查是否有器质性的疾病所致的情况，除外器质性的疾病所致的情况才考虑有心理疾病所致的情况，可以化验血常规观察是否有贫血的情况，进一步化验血糖及血甲状腺功能，观察是否有异常的情况所致的不适。

      有什么心事吗？学习压力大吗？青春期会有各种各样的心事。建议和家人同学多沟通，适当增加运动，排解压力，调节心情。规律作息，避免劳累熬夜，避免长时间看手机。制定学习运动计划。充实自己，让生活更快乐！
      以上是对“经常失眠然后情绪不高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有时候会情绪低落，失眠，头疼想哭，浑身没劲儿，不舒服这些症状，一是考虑和青春期情绪容易波动有关系。二是可能和心理因素有关系，如压力，烦恼以及个性等因素有关系。
      指导意见：
      建议你要对自己的状态进行积极的调节。一是要坚持运动，多做户外运动。二是要多与人交流，合理的释放自己的压力烦恼以及不良的情绪。三是规律作息时间，注意劳逸结合，不熬夜。调整自己的情绪，放松自己的心态。