心理问题，不知道怎么办

      病情分析：
      你感觉你的情绪有些低落，你会怀疑自己。每次怀疑自己只有轻度抑郁引起很想宽慰自己。理解你的心情，建议你说出来。
      指导意见：
      你可以尝试做一下测试，测试一下你的抑郁程度，同时可以做下心理咨询，找到你这些问题的根源，因为这里发不了测试表，你可以选择在线与我聊一聊。
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况，当前有明确的家庭成长环境中不和谐的阴影，以及自我经常性的面对负面的情绪化。也和在近半年之内自我遇到过重大事件的影响有情感的受挫和工作的压力是会导致有精神创伤心理，在一定程度上也会引发有比较严重的自卑心理。甚至不排除有一定的偏执行为和神经症存在。
      指导意见：
      以上的情况是需要接纳自我的处境以及有明确的家庭负面情绪化，需要日常多结交正能量的群体以及多参加一些有氧运动和令单脑愉悦增强自信心的活动。来改善自我的负面情绪化，同时在社交场景寻找志同道合的人，选择倾诉和做一些有意义的事情来改善自我的价值感。