总是对过去的事耿耿于怀、念念不忘

      你好，你这种情况有一定的偏执和强迫的想法，所以你现在去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊一下是否存在着精神心理方面的问题。
      

      从你目前所描述的这些情况来看，你所说的这种情况是属于比较明显的过度焦虑和强迫思维。建议放松心情，转移精力和注意力，多出去走走运动一下，另外必要时到精神心理科进一步就诊，接受心理辅导和相应的药物治疗会有帮助和改善。
      
      以上是对“总是对过去的事耿耿于怀、念念不忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      对于过去的事情你总是耿耿于怀不能忘记，虽然说有时忘不了也有一些遗憾，你可能是对于自己要求的过于完美，觉得自己应该做得更好。
      指导意见：
      孕的一些世界观是有关系的，可能过于追求完美，总是希望事情过得更好，但是有的时候事情就是这样，可能出乎我们的掌控范围，所以说自己做好了就可以了。
      

      病情分析：
      您这种情况主要是心思细腻，对过去在意的很多，很念旧，而且不能够很好的管理自己的情绪，不能够从一些阴影中走出来
      指导意见：
      您这种情况建议您放松心情，转移注意力，平时要学会倾诉，比如和家人或者要好的朋友，不要把所有的心思都放在心上，或者以写日记的方式释放出来，然后锻炼自己要辩证的看问题，凡事都有两面性，要用发现美的眼光去发现事情的好的一面，这样心里就会容易接纳一些
      

      病情分析：
      看了你上面叙述的情况，好多事情已经过去，但你亦然耿耿于怀，原因在于必要的情感需要没有满足，这就是得不到时的烦恼痛苦。
      指导意见：
      在这和情况下，任何的解释都代替不了真正的切身体验。如果你还有那些想法，只能创造机会让自己去真正感受一下。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，出现这种状态主要与个人自卑、缺乏自信心的性格有着直接的关系。也是自己放不下，总是胡思乱想出现的一种负面情绪反应。
      指导意见：
      再说人生本身就是有缺憾的，也没有十全十美的人，如果做错一件事就抱憾终身，一直处于悔恨自责中，就会人为的导致自己永远不会开心。建议要改变认知，换种思维方式去考虑问题，过去的事情也改变不了，即便难受也是徒劳的！建议想开放下，一切从新开始，走好脚下的路，才会生活的开心快乐！
      
      以上是对“总是对过去的事耿耿于怀、念念不忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！