因为别人骂了一句脏话就耿耿于怀持久的愤怒

      你可以用写日记的方式，或者是对自己的亲朋好友诉说的形式发泄出来。要冷静的处理问题。不用在乎别人怎么对待你，放松心情，活得自由自在一些。反复的耿耿于怀，觉得难以释怀，这属于心理方面的障碍，属于多疑症。建议你放松心情。
      

      目前有一些焦虑抑郁强迫情绪或者症状。如果心烦，情绪不稳定，情绪愤怒，心情低落或者是过度纠结。大多存在一些精神心理因素，例如是环境因素的影响，有些可能与个性或者认知有关。如果上述不良情绪持续存在，不仅可以影响睡眠质量，而且会影响生活质量、人际关系及工作等。需要调整心态，提高自信心，需要改变个人的认知，凡事需要顺其自然，有效转移注意力。严重者需要进行心理治疗或者药物治疗。