高血压患者的饮食注意事项

      高血压患者的饮食一定要注意就是低盐低脂的饮食以清淡饮食为主。一定要少吃，多餐避免吃的过饱。控制体重锻炼身体这个是非常重要的然后多吃一些含钾含维生素多的东西。
      

      高血压患者的因素是很重要的治疗内容，建议：1.控制主食量，所有含淀粉多的食物都包含在内，粗粮相对好一些。主食主要提供热量，日常活动、体力活动、活动锻炼不足的话，未消耗的部分会被身体转化为脂肪储存，会明显增高血脂、也会影响血糖的代谢。2.增加膳食纤维，多吃绿叶蔬菜，水果，含有丰富的膳食纤维，维生素，微量元素。3.高质量蛋白，以鱼肉，去皮鸡鸭肉，奶制品，蛋为主，少吃红肉（牛羊猪肉），尽量不吃动物内脏。4.适量多饮水。根据自身情况，少量多次饮水。5.减少食盐摄入，尽量控制在每天6克以下。