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有问必答网 → 心理健康科 → 偶尔晚上睡不着怎么办

偶尔晚上睡不着怎么办

保密 | 0个月 2021-02-02 16:00:52 1人回复 来自

健康咨询描述： 偶尔晚上睡不着怎么办

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梁龙腾
梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式 帮助网友：75552称赞：3
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2021-02-02 16:15:56 我要投诉

      你所说的偶尔晚上睡不着应该怎么办？这种情况首先可以。白天适当的少睡一点。多出去走走，运动运动转移以下自己的精力和注意力。多和周围人有一些沟通交流，倾诉，宣泄释放。必要时使用一些改善睡眠的药物，比如枣仁安神胶囊之类的。
      

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