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睡觉不需要笑着睡吧，乐观不代表睡觉也要笑吧

女 | 30岁 2021-02-02 23:48:06 1人回复来自深圳市

健康咨询描述：我朋友说我比较清高，但是我想睡觉时候没必要笑着睡才代表不清高吧？笑着睡觉不是反而睡不着吗？我感觉自己思维混乱。

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2021-02-02 23:50:36 我要投诉

你好，你这种情况如果感觉思维混乱，也要注意休息，不要过度劳累。睡眠的时候就保持安静就可以了，没有什么乱七八糟的，如果有相应的精神问题也可以考虑到精神病专科医院就诊。希望回答对你有所帮助。

2021-02-02 23:52 ask90289366iq 追问

所以不要纠结于是否笑着睡觉对吧，正常情况很少要刻意让自己笑着睡吧。刻意笑着睡反而很紧张会失眠。

2021-02-02 23:53医生回答：

是的，没有这个纠结的地方。

2021-02-03 00:01 ask90289366iq 追问

可是我深呼吸或者呼吸或者翻转身体也会有声音，你说让我保持安静，那我这种深呼吸和呼吸以及翻身时发出的声音没问题吧，不代表不安静吧。我感觉自己太焦虑强迫了。

2021-02-03 13:18医生回答：

那也可以到心理科去看看。