心理接受能力不好，烦躁

      病情分析：
      心理承受能力不太好，心情不好容易烦躁，甚至有时候喘不过气，渴睡和感觉压抑，这些负能量情绪表明自己已经有了一些抑郁状态。
      指导意见：
      按照描述这个状态程度比较轻微，仅仅有些抑郁情绪而已，可以通过自我调整来缓解。也建议找学校的心理老师做些辅导，学习自我调整的方法和技巧。平时多参与朋友圈的各种活动，多参加清友的聚会，积极生活，可以有效缓解自己的压力，还有提升自己的心理素质。
      

      病情分析：
      心里难受，烦躁，感觉到自己有压抑，这样多长时间了，又是个诱因，自己清楚吗？家人朋友能帮助你改善这样的心情吗？
      指导意见：
      我经常出现这样的情绪状态，自己难以调整和改变家人和朋友，也没法帮助，到底可以求助专业的精神心理帮助，去医院看精神心理科医生，可预约心理咨询