因为打篮球和错误的负重杠铃深蹲导致膝盖
男 | 23岁 2021-02-05 09:55:41
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健康咨询描述： 因为打篮球和错误的杠铃深蹲导致膝盖附近和小腿这个骨头红色这块会疼剧烈运动后也会疼。平时休息一段时间就好了但是剧烈运动后还会疼该怎么修养？
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2021-02-05 10:03:24 我要投诉
你的情况属于膝关节滑膜炎和髌韧带炎还有小腿筋膜炎所致的。主要是由于剧烈的运动导致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周。近期内避免剧烈的运动以及减少活动避免着凉。
2021-02-05 10:01:48 我要投诉
既然你的原因是比较明确的，是剧烈运动后引起的，那么平时还是要避免剧烈运动，治疗的话没有特别好的方法，你如果继续运动，怎么治疗都没用的。你在休息的同时可以局部的热敷、理疗，用点非甾体的消炎止痛药
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