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正常睡眠时间

保密 | 0个月 2021-02-05 16:40:43 2人回复来自

健康咨询描述：正常睡眠时间

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一般正常成人睡眠时间为6~8小时，时间长短因人而异。要保持良好睡眠，不要熬夜。熬夜容易诱发疾病，平时要多参加有益身心健康活动，增强体质，提高自身机体免疫力。

郝攀南阳医学高等专科学校第一附属医院主治医师擅长: 头痛，头晕面瘫，三叉神经痛，痴呆，帕金森病，脑炎等帮助网友：51908

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2021-02-07 22:27:38 我要投诉

一般来说，人至少要休息八个小时，晚上11点之前睡觉，早上7点起来，保证有八个小时的睡眠。然后不会影响第二天的日常工作和社会。尽可能的避免感冒，熬夜，劳累，受凉，防止失眠。