10-14岁青年腰疼怎么办

保密 | 14岁 2021-02-06 08:05:16 2人回复来自

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首先考虑的是因为中小学作业比较多。需要长时间的久坐。锻炼会相对比较少。建议需要加强锻炼，改善坐姿，同时要睡硬板床。适当的增加锻炼，可以增加腰部肌肉的力量减少劳损，对缓解腰痛有很好的效果。

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2021-02-06 08:22:51 我要投诉

考虑是腰部肌肉劳损或腰椎病导致的，可以通过腰部理疗，热敷，按摩进行对症治疗。急性期注意休息，避免腰部的过度活动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床，天气冷的时候要注意保暖，避免受凉。

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