睡眠不好，半夜容易醒怎么办

女 | 37岁 2021-02-06 11:03:22 3人回复来自

健康咨询描述：这半年容易失眠，睡后容易醒，该怎么办？谢谢

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王心颖 衡水市人民医院主治医师擅长: 头晕，头痛，晕厥，癫痫，脑炎脑梗死，脑出血帮助网友：38639称赞：2

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2021-02-06 11:15:56

我首先说不用谢，我根据你叙述的情况，你的这种情况大多数正常人都会遇到的。引起来的原因是不同的，有可能是白天太劳累了，但是也有可能是想事情太多了，像你这种情况，可以吃一些谷维素，维生素B1调节神经的对你身体健康是有帮助的

赵宇齐齐哈尔市中医医院副主任医师擅长: 冠心病，心衰，心律失常。呼吸系统疾病，慢阻肺，哮喘帮助网友：14975

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2021-02-06 11:25:22 我要投诉

这种状况首先应当考虑是否是由于心理压力过大而导致睡眠不良的现象。主要需要放松心情，同时可以在医生的指导下，口服一些补脑安神的药物来进行治疗。日常生活中应当放松心情，并且要保证良好的心情，心理上出现问题及时的给予调理。

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原华英阳城县肿瘤医院副主任医师擅长: 慢性支气管炎,支气管哮喘,原发性高血压,脑梗死,脑帮助网友：11768

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2021-02-06 11:08:08 我要投诉

      近期工作压力大吗？有心事吗？经常劳累熬夜吗？首先建议规律作息，避免劳累熬夜。避免长时间看手机，看电脑，适当运动，和家人朋友多沟通排解压力。保持心情放松，如果自我调节不能改善，可以口服谷维素，刺五加，调节植物神经功能治疗。必要时到医院配合促进睡眠的药物，改善睡眠。

      以上是对“睡眠不好，半夜容易醒怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！