糖尿病黄昏现象,通常是指糖尿病患者晚餐前的血糖值高于饭后两小时血糖1~2毫摩尔/升左右,也有一些患者是在睡前发生“黄昏现象”,也可称为睡前高血糖。“黄昏现象”和“黎明现象”很相似,指在一天当中糖尿病患者体内的胰岛素分泌不足,造成黎明或黄昏时难以控制的高血糖。出现黄昏现象的糖尿病患者在接受胰岛素或者药物治疗时,可以在医生同意的前提下,于午餐前改用短效的胰岛素或者保持胰岛素用量不变,午餐时另加一定的降糖药。糖友们也可以在晚餐前,提前使用胰岛素。如果患者制定好用药时间,了解服用药物后持续作用的时间,就可以通过调整饮食或者药物的方式来避免这种现象。糖尿病患者要坚持少吃多餐的原则,以免摄取热量过多,造成血糖突然升高。还可以在午餐后2小时进行适当运动,以此来消耗热量,通过运动的方式来降低血糖。值得注意的是,低血糖比高血糖症状更为明显,糖尿病患者如果出现低血糖,则会立即感觉到心跳加快、出汗、头晕等,容易发现;而不进行血糖检测,则不容易觉察到自己血糖偏高。所以没有发现黄昏现象的糖尿病患者也要及时做好血糖检测,了解自身状况,发现自己每天的血糖规律,并作好记录。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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