健康咨询描述: 最近晚上都十点办十一点半睡觉,但是凌晨两点四点就会醒来,嘴里苦涩,伴有心悸,濒死感,燥热,脑子一直处于清醒,太阳穴神经紧绷,很烦恼,因为前段时间熬夜为多,饮食不规律没营养,怎么办,
你好,孩子看到你的叙述,你这个是严重睡眠紊乱引起的,由于长期熬夜所造成的,所以必须调理,否则长期下去会严重损害身体的,建议你口服酸枣仁胶囊调理一段时间,看看睡眠是否正常,并且自己要克服养成早睡早起的好习惯,不要熬夜,10点必须上床睡觉,晚上睡觉前可以口服杯热牛奶,有助于睡眠。
身体出现失眠多梦,晚上经常容易清醒,还有气血亏虚的临床表现情况应是身体出现肾虚气血不足的综合性反应表现,通过身体补气养血,舒缓神经,补肾的药物,进行规范性调整和治疗促进组织恢复。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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