离婚了满脑子胡思乱想怎么办呢
男 | 32岁 2021-02-08 13:29:01
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健康咨询描述： 离婚了脑子时不时的想前妻跟那个人偷情被我知道的事现在时不时的在我脑子浮现一想这样子我的心就难受吃不下睡不着请问种心理疾病有没有药物治疗呢
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2022-08-26 19:43:32 我要投诉
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等情绪困扰，并且有一定的强迫思维存在，这与你曾经受到的事物刺激存在心理阴影，以及强化问题有关！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，同时注意调整情绪，不要受到负面情绪的困扰，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，生活当中也不要给自己太大的压力，劳逸结合，既然已经发生的事情，而且已经离婚，就不要过多的焦虑，不要给自己造成负面的负担，多转移注意力，做做深呼吸，放松训练都利于状态的改善
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