有什么好办法祛湿气呀

男 | 21岁悬赏6个健康币 2021-02-11 00:19:49 3人回复来自文山壮族苗族自治州

健康咨询描述：有什么好办法祛湿气，因为湿气长胖了好多？还有有什么好办法减肥呢？

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2021-02-11 06:03:15 我要投诉

对于年轻人来说，去湿气最好的办法就是运动，每天坚持有氧运动60分钟以上可以游泳，骑自行车快走，慢跑转呼啦圈，以及做引体向上等多排汗就能够去除湿气，不要吃油炸食物。

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2021-02-11 09:05:54 我要投诉

去湿气平时饮食上可以多吃一些薏米，如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食上格外的控制，特别是晚饭过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。

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2021-02-11 10:23:17 我要投诉

猪湿气是一个比较漫长的过程，尽量可以多吃一些红色的食物，大枣，薏米，红豆，煮水每天进行饮用，日常生活中要注意合理健康的大病因是避免生冷硬的食物摄入，注意休息，避免熬夜
以上是对“有什么好办法祛湿气呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！