腰酸背痛如何缓解

      你好，根据你的描述分析。
      背部疼痛
      背部疼痛
      就诊科室：骨科、脊柱外科、普通外科、心血管内科、泌尿外科
      孙垂国医典专家团
      北京大学第三医院主任医师
      国际脊柱研究学会（AOSpine）讲师，中华医学会骨科分会青年委员会委员
      概述原因就医诊断治疗
      日常
      暴力外伤导致的背部疼痛可能需要手术治疗。
      慢性劳损导致的腰背疼痛无需手术，可通过一系列保守治疗缓解症状。
      明确背痛的病因是关键，需根据病因针对性制定具体的治疗方案。
      家庭护理
      扭伤、运动后急性出现的背部疼痛在发病48小时内可予冷敷，慢性腰背疼痛可以热敷。
      急性肌肉或韧带拉伤者需适当卧床休息，减少弯腰活动，下地活动时佩戴支具2~4周。
      慢性劳损者，在疼痛缓解期需坚持进行腰背肌锻炼。可增加脊柱稳定性，预防疼痛反复发作。
      牵引、理疗、按摩可以松弛痉挛的肌肉，辅助缓解背痛症状，但应避免暴力的推拿按摩。
      专业治疗
      根据不同病因治疗方案不同，列举部分如下：
      对于脊柱骨折
      患者：根据其骨折
      分型和严重程度决定是否手术治疗。可能需胸腰支具制动或手术切开内固定。
      对于重度骨质疏松症继发慢性骨痛患者：需坚持口服钙片和维生素D，并皮下注射降钙素
      或应用降钙素鼻喷剂，利于较快缓解骨痛症状。
      对于慢性腰背肌劳损、慢性肌筋膜炎
      患者：应行非手术治疗，如予以局部外用药物缓解疼痛（疼痛严重可短期服用非甾体消炎镇痛药）、物理治疗（牵引、按摩等）、锻炼腰背肌等。
      对于胸椎间盘突出患者：根据具体情况决定治疗方式。如果脊髓受压较重，已出现明显的下肢麻木、无力、行走不稳以及大小便功能异常，应尽快手术治疗。

      你好，根据您的描述给予以下治疗建议。出现这种情况，应注意休息，避免受凉劳累，口服以及外用药物，同时配合热敷，针灸，烤电，按摩，推拿等物理治疗的办法来缓解症状。如果症状持续加重，建议尽早去医院系统检查治疗。