含蛋白质和锌的食物有哪些

保密 | 0个月 2021-02-11 18:01:00 1人回复来自

健康咨询描述：含蛋白质和锌的食物有哪些

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2021-02-12 17:28:10

你好，根据你提供的病史。含蛋白质和锌的食物有瘦肉类的食物，比如瘦猪肉，牛肉，羊肉，这些瘦肉中含有丰富的蛋白质和锌。坚果类的食物，比如核桃，松子，榛子，开心果，这些坚果类的食物含有丰富的植物蛋白，同时含有大量的锌元素。还有豆类和豆制品中也含有丰富的蛋白质和锌元素。

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