失眠，一到4.5点半夜就睡不着。

女 | 29岁悬赏3个健康币 2021-02-13 04:38:57 3人回复来自

健康咨询描述：好像日夜颠倒了，怎么办，已经持续很久了，每次到4.5点就睡不着，怎么睡也睡不着。明明很困，生物钟返了，怎么样才能1点就能睡觉，怎么调理

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张作臻威海市中医院主治医师擅长: 肾病综合征,慢性肾功能不全,糖尿病肾病,尿路感染, 帮助网友：93109称赞：11

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2021-02-13 04:57:27 我要投诉

你好，根据你描述的这个情况，你这个必须平时都到户外运动，然后好好的调节一下自己的生物钟，可以吃点阿普唑仑，或者是佐匹克隆等药物进行治疗，最好是能够去现象，让医生给你开点药，调一下自己，平时也要放松心情

程功 辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 脑血管病、癫痫、周围神经病、运动障碍性疾病等及神经帮助网友：51332称赞：1

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2021-02-13 06:11:54

根据身体经常出现失眠的临床表现情况，应该是精神压力过大，神经衰弱或者是植物神经功能紊乱导致的身体状态反应，表现到医院检查确诊以后，是否考虑通过镇静安神，舒缓神经，营养神经等方法进行调整身体的睡眠状态。

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徐泉崧通许县中心医院副主任医师擅长: 高血压病,冠心病,心肌炎,心功能不全的诊断治疗,对帮助网友：166117称赞：5787

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2021-02-13 04:41:58 我要投诉

      指导意见：
      你的症状可以在白天多运动，劳累的时候，就容易入眠，一般需要经过3-4天的调节，就可以恢复了，如果用这种方法不能有效改善，可以试用谷维素和维生素b1调节神经。临时用催眠药辅助入眠。

      以上是对“失眠，一到4.5点半夜就睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！