害怕、失眠，一到晚上就睡不着

女 | 23岁 2022-06-20 10:17:39 2人回复来自

健康咨询描述：到晚上就睡不着，闭上眼就觉得床边有人，每隔半小时或者一小时就会醒，感觉睡了很久但是并没有。

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2022-06-20 10:40:27 我要投诉

你好，害怕失眠，晚上睡不着觉，考虑是由于精神压力过大，情绪过度紧张所引起的，它会导致头痛头晕睡眠障碍，建议一定要保持一个充足的睡眠，避免经常熬夜，更不要经常对着电子产品。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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