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呼吸锻炼方法

保密 | 0个月 2021-02-13 12:30:29 1人回复来自未知

健康咨询描述：呼吸锻炼方法

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刘海燕鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 急性上呼吸道感染,急性呼吸衰竭,大叶性肺炎,病毒性帮助网友：38357

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2021-02-21 14:00:47 我要投诉

呼吸功能锻炼的方法有缩唇呼吸延长呼气时间减少，呼气为肺容积，具体操作方法指利用鼻子吸气，保持三秒，嘴巴撅起像吹蜡烛，动作缓慢，吐气注意呼气与吸气时间比大于2比1。呼吸与动作相结合，伸展身体时可进行吸气，屈屈身体时可进行呼气。强调呼气类特点是在呼吸运动中侧重呼气，呼气时限要长于吸气，其主要功能是起排虫去邪作用，同时也能激发脏腑气机

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