控制不了情绪总发火自残

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁，强化思维等负面情绪困扰，另外也存在受到事物刺激后，有一定的冲动行为，这与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，同时注意冷静理智思考问题，每个人都会有焦虑，抑郁，伤心难过的时候，这是很正常的，只要适时的调整是可以改善的，建议进行自我调节，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，劳逸结合，培养积极健康的兴趣爱好，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，都有助于状态好转！

      病情分析：
      你描述的情况来看，情绪极其不稳定，想哭，嗜睡，容易发火甚至有不理智行为。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境造成的精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，学会管理和控制情绪，遇到问题换个角度去看待，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。