晚上失眠考虑是压力大,精神紧张,脑供氧不足引起的,口服一些活血通络,营养脑神经,补气血的药物治疗,多吃一些有营养的食物,多吃一些补气血的食物,每天坚持锻炼身体,促进血液循环,提高机体抵抗能力。
现在失眠已经是一种比较常见的身心疾病,社会性疾病,10年有长期10年和短期之10年之分,一般来说长期10年主要是由于长期的精神紧张压力大等等因素有关系,短期10年一般是跟近期可能有什么突发应急事件或者是生气上火等因素有关系,这些都会引起失眠,长期失眠治疗比较麻烦,一般是需要服用镇静类的药物,短期10年的话,一般是可以吃点中成药进行调理,再就是自己多加调节,一般慢慢就可以恢复正常,所以不需要过度担心
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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