老是胡思乱想怎么办，睡不着觉

      目前这种情况，考虑是有点焦虑症，建议去正规医院的心理科找医生进行治疗，平时多吃蔬菜水果，多运动，而且要多听音乐，多与家人朋友交流，及时的改变，放松心情，不要有思想负担

      可能是抑郁症引起的。抑郁症患者常表现为。情绪低落，苦恼忧伤。兴趣减退，快感消失，不能从日常的活动中获得快乐。心烦紧张，胡思乱想。记忆力下降。入睡困难，睡眠轻浅多梦早醒。应到医院的精神科就诊，及早治疗效果较好。

      指导意见：
      你好，这种情况考虑是肝郁，跟精神焦虑紧张、情志不畅等因素有关系，可以服用舒肝解郁的药物治疗看看，具体药物方面可以试试口服舒肝解郁胶囊、解郁安神颗粒治疗一段时间看看。
      
      以上是对“老是胡思乱想怎么办，睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      患者目前状态考虑是有焦虑症状，植物神经功能紊乱可能，建议患者到医院心理科进一步就诊，完善汉密尔顿焦虑评分量表，必要时可以口服黛力新对症治疗观察病情变化。同时避免熬夜与过度劳累，适当运动。饮食以清淡为主，避免辛辣及刺激性食物。